篮球传球教学范文10篇-尊龙凯时最新

篮球传球教学范文篇1

1篮球的特点及其基本功

篮球是一项集体对抗的球类运动，在运动过程中速度比较多变、对抗比较激烈，而且在比赛过程中需要我们的运动员们运用自己的智慧、技巧、品质等去赢得比赛，又不违背我们的竞技体育精神，所以，在篮球的技巧训练中蕴含了我们最基本的、最简单的基本功。在篮球技术中有一些基本功是必须要掌握的。例如，在篮球技术中的运球、传球、投球、抢断和移动等，这些动作不仅类别多，而且每个动作又有好多方法，这些都是非常重要的，因为对于篮球来说，主要是以手控制球为主的，然后以脚步的移动来完成防守的，所以掌握基本功是非常重要的。在篮球基本功中手上的功夫是主要内容，更是关键的内容，我们必须能够灵活运用手上的各部分。因为在篮球的控制上来说，最主要是手对篮球的控制，尤其是手指和手腕对篮球的感应能力，这是控球的基础，也是打篮球的基础。几乎所有的持球、控球都是通过手腕和手指的屈、伸、持、拨等动作来完成的，如果想要更好的控球和持球，必须得很好的控制手对球的感应能力，最好达到手球一体的境界，能够做到控球自如。众所周知，在篮球基本功中脚步的移动也是非常重要的内容，也是在篮球运动基本功训练中要掌握的必备技术之一。因为所有的篮球运动都是需要靠脚步的移动来支撑的，通过脚下的蹬、起、停、跳转等动作来改变身体的方向、位置，以此来防住或摆脱对手，和队友做好配合，把球传出去或者投掷在篮筐里面，完成每次的进攻。在合理训练手、脚基本功的同时，我们也绝不能忽视腰部的配合这样基本训练。从我们耳熟能详的谚语中“一身主于腰，力从腰间发”中，我们可以很清楚的明白，在所有身体的练习中，腰部的力量是必不可少的，对其他身体动作的训练具有重要的意义。在进行篮球的动作训练时，腰部与跨部是必须要参与身体的运动的，只是这些部位没有直接与篮球进行接触，所以我们忽略了这些部位。因此，在篮球的基本功训练中，我们必须注重腰部基本功训练，以保持身体平衡和协调。在篮球基本功训练中我们的运动员必须拥有良好的视野和敏锐的观察力，这是在任何的篮球比赛中，运动员在场上争取时间和对球场上出现的情况做好判断的必备条件。所以，我们的运动员必须养成在场上可以拥有敏锐的观察力，又必须拥有很好的视野，来对时间和空间做好判断。因此，在篮球基本功训练中，我们必须要强调眼睛解放的重要性，尤其是在练习运球和脚步移动中，要始终注意场上的情况，始终保持良好的视野。在篮球基本功训练中，我们往往最容易忽略的是一个人的意识。意识是受人的大脑支配的，篮球运动员想要把场上所有的空间与时间的事情进行处理，必须的先在大脑中进行判断与处理，然后迅速做出反应，所以我们要培养正确的篮球意识。正确的篮球意识是在手、脚和腰胯的基本训练中不断培养出来的，另一方面是在比赛中汲取出来的，我们要加强这面的意识的培养。

2目前大学体育课堂篮球基本功教学现状

随着新课改的提出与发展，我们大学里面体育教师的教学基本功总体发展是呈现不断上升的趋势，但是目前在我们的大学体育课堂中篮球的基本功教学还是存在一些问题，我们必须进行深思和关注。2.1大学课堂体育教学基本功的不确定性。在体育教学课堂的基本功教学的不确定性主要体现在教师在进行教学内容的不确定性，以及对教学基本功的研究内容的不确定性。对于大学篮球教师来讲，具备篮球的基础知识和基本功是成为一名合格的篮球教师的必备条件，这个条件与我们教师的教学质量有很大的关系，但是在现实环境中我们却不重视这方面的研究与发展。从另一方面来讲是对基本功的教学内容的不确定，在进行篮球基本功教学时，我们的篮球教师要在技能和理论知识这方面的讲授有一些偏离篮球的真正内涵，因为篮球教学的基本功具有发展性和历史性，我们要与时俱进，不断的取其精华，弃其糟粕。2.2大学篮球教师的基本功水平参差不齐。由于我们国家不同地区的历史和经济发展水平的不平衡等原因，造成我国大学篮球教师的基本功水平也是参差不齐的。这种表现尤其表现在南方和西北落后地区之间的差异，其次是老师年龄之间的差异，年纪大的老师与年纪小的老师对基本功方面新知识的接受能力的不同，这在学生篮球教育方面表现在授课方式的新颖与传统的差别，年纪大的老师在经典的篮球基本功训练教学方面明显优于年轻的新老师，但是在传授的方式上我们的年轻的篮球教师有拥有比较新颖的方法，使学生的更加感兴趣。2.3大学篮球教师对基本功的缺乏重视。在篮球的功课训练中篮球的基本功是最基础的课程。对于专业的篮球运动员和教练来说，对篮球的基本功具有极其高的要求。根据相关资料显示，在我们国家一级篮球运动员中，大约有70%的运动员对于篮球的基本功专业知识具有缺失，这就说明目前我们国家的篮球教学存在很大的问题，这必须得引起我们各大高校和国家教育者的重视。在高校的体育教学中的公共基础课中，篮球是一项趣味性兼实用性非常高的体育运动。目前，虽然对各大高校学生的篮球基本功没有向专业运动员的高要求，但是只是我们必须的达到正常的普通水平，不然，我们国家的篮球事业将要落后于世界普通的篮球教学水平。

3提升大学体育课堂篮球基本功练习的策略

3.1在篮球的技术训练学习中加强篮球基本功教学。篮球的基本功教学主要是围绕手、脚、腰部力量的结合，眼睛是先导，意识是灵魂，这些之间彼此相互作用。所以在基本功的训练中要求眼、脚、手、腰和意识的高度统一，这些基本功对于篮球后期的技术提升都是必不可少的。我们的篮球教师在篮球训练教学中要把篮球基本功和篮球技术贯穿之中，要把学生篮球基本功的训练扎实。在基本功训练时，篮球教师要在手法上对学生有很好的指引，增强手上的感应能力，拥有很好的球性，提高球员的控球能力。但是同时也要注重脚下的各种动作，要将脚上的动作与球做好配合，腰部也要和身体的上肢随着球的移动来控制和转移身体的重心，配合脚步达到人球一致，同时场上的球员要始终注重眼睛对场上所有情况的观察，时刻注意场上球员的状况，养成很好的篮球意识。在篮球基本功教学中我们的教师要对传球的基本功格外注重，因为在场上是团队作战，需要所有球员的配合，如果传球失误或者传球质量不好会造成本次进攻失败，所以我们必须重视传球基本功的训练，可以采取两个人的对传练习或者多人对传比赛，来激发学生练习的积极性，要求教会学生传球的基本动作包括手腕、手指和身体的配合动作，真正提高学生的传球质量，又不能让学生对这种传球技术的练习感到枯燥、乏味。所以，我们的教师采用多种新颖的教学方式让学生练好基本功，为比赛的巧妙传球，打好基础，做好准备，让学生能够在场上发挥出高水平。3.2教学中提高观察力和篮球意识等基本功。篮球比赛中是需要球员之间配合完成的，所以，我们要有组织的在篮球教学中培训学生的配合意识，这些配合意识包括了跑位、传球和配合等意识。因此，我们的教师在平时的训练中要注重培养学生的在场上的感知能力，能够很好的目测技巧，把握好场上的空间和时间之间的良好感觉。在进行篮球教学练习时，教师要对学生进行由简入繁，由易到难，采用循序渐进的选择让学生能够轻松的掌握这些知识内容。在学生的基本训练教学中应该采取由个人到小组的教学方式，先训练好个人扎实的基本功，然后在进行小组训练。先采取无对抗的基本功训练，然后进行2对2，3对3的基本功训练，逐步完成教学任务，实现学生的篮球技能的提高，在平时的篮球基训课中，要把学生的基本功练习贯穿于整个训练过程中。我们的教师要根据学生的特点和水平选择适合的方法，要坚持反复练习，单独练习，集体练习，对抗练习，把基本功练习和技术练习密切的结合起来，运用在实际的比赛中，提高学生的整体素质和综合能力，从而提高整个高校篮球基本功的教学水平。3.3采取创新教学方法提高学生的篮球基本功训练。创新教学手段的应用主要是让学生感到新颖，提高教学效率。可以采取科技教学的创新手段，提高学生的学习兴趣和效果。在篮球教学中可以适当引用一些视频教学或者多媒体等科技手段辅助教学，增加篮球教学课堂的趣味性，在观看篮球视频时，可以对一些基础比较差的学生一边观看一边进行讲解。观看结束后还可以集体点评，并且将视频中的方法应用在实践中，修正学生的错误动作。在篮球基本功教学中我们还可以采取一些团队实战比赛，这样既能提高战术动作，又能促进基本功的扎实，学生又不会感到枯燥、乏味。所以，我们的体育教师，要在课堂授课时，采用多种方法进行教学，扎实学生的篮球基本功。

4结语

篮球的基本功训练是非常重要的，这不是短期可以完成的，我们要对手、腰、脚、胯这些基本功进行综合训练。避免过于死板的的教学训练的方式，要不断的调整教学方式，提高学生的积极性，坚持基本功的训练和实践教学方式相结合，提高学生的篮球基本功能力，保证我们各大高校当前基本功的水平。

参考文献

[1]赵庄鹏,辛晓帆.翻转课堂在普通高校篮球教学中的可行性分析及应用研究[j].亚太教育,2016(25):76，80.

[2]张道毅.大学体育课堂篮球基本功练习策略探析[j].当代体育科技,2014,4(24):93,95.

篮球传球教学范文篇2

合作分层动态教学模式就是将合作学习模式和分层教学模式有机地结合起来，构建起一种新型的、更为完善的教学模式。合作分层动态教学模式包含了合作学习模式和分层教学模式，下面针对这两种学习模式进行阐述。1．合作学习模式及其特点。合作性学习模式就是通过学习小组的合作形式，以学生为教学主体，促进学生与学生、学生与教师之间互动的学习模式。在学习小组内，同一小组的学生有着共同的学习目标，不同的学生分配不同的学习任务，以小组为学习任务的完成作为评判标准。中职篮球教学要开展合作学习通常是将学生分为不同的小组，教师对各个学习小组布置不同的学习任务，进行有针对性的教学，学习小组由一名学生担任组长督促组员进行自主学习，完成教师布置的学习任务。相比于传统的教学模式，合作学习改变了篮球教学的学习规模，将班级内的学生统一教学转变为小组内学生的自主学习，教师将自身角色转变为引导，充分发挥学生学习的主观能动性。而小组学习也能起到督促作用，有些学生在练习和学习的过程中不敢询问教师，在小组内可以向同学请教，由同学指导学生练习往往更有动力，组员相互督促分工合作完成学习任务。2．分层教学模式及其特点。很多学者认为分层教学模式是按照教学大纲的要求根据不同的学生实际学习情况，制定不同的教学内容、教学目标和教学安排，保证不同层次的学生都能得到适合自己的教学，实现教学效果的最优化。另一方面，分层教学模式还可以进一步细化，衡量学生层次的标准还可以包括学习水平、学习能力和认知能力，教学安排的分层又可以细化为教学内容、教学方法、教学目标和评价标准的不同。在中职篮球教学时，教师实施分层教学模式要根据不同层次学生的需求设计不同的教学方案，充分调动学生的积极性，确保篮球教学的教学质量。分层教学模式更强调学生的差异性和个性化，旨在让不同层次的学生得到最适合自己发展的教学。分层教学模式体现了以学生为主体、以人文本的教学理念，重视学生的实际情况和差异性，让学生实现自身的个性化发展，提高中职篮球教学的教学质量。

二、合作分层动态教学模式在中职篮球教学中的应用分析

1．合作分层动态教学提高学生的篮球技能。在中职篮球教学中应用合作分层动态教学时，教师需要掌握每一名学生的情况，学生的篮球水平、学习能力、身体素质、性格、兴趣等各个方面，然后基于教师观察掌握的情况，将学生分为不同的层次，将统一层次的学生分在同一小组，有利于教师指定不同的教学方案。教学方案的差异性体现在教学内容、教学进度和教学目标上，教师在教学过程中要从学生的实际情况出发，考虑不同层次学生的需求，实现学生在本层次内教学效果的最优化。例如，教师在开始篮球教学之前可以进行一些简单的测验活动，有助于教师准确地掌握学生的实际情况。首先将学生随机地分为三人一组，进行三人传球，了解学生传球能力，然后再进行运球折返跑，测试学生运球技巧和身体素质情况。最后，再进行投篮测试，让学生依次进行一分钟限时投篮，记录学生的投篮球框。根据这三项测试的测试结果将学生划分为abcd四个不同的层次，然后再将这四个层次的学生分为若干个小组，如果教学效果理想，可以渐渐取消d层次，将学生重新分层。以传球教学为例，每个小组的学生大约为2～4个，进行传球练习。按照不同的层次依次进行讲解，布置不同的教学任务。比如，对a层次的学生讲解的时间稍短，教师可以更多进行演示，在学生练习的过程中观察学生的练习情况即可；而对于c层次的学生，教师则需要用更多的时间讲解，在讲解过程中可以以学生感兴趣的明星举例，吸引学生兴趣，在进行动作示范时多分解动作，分为多步骤讲解，同时在难度要求上较低，掌握基本的传球技巧即可。每个小组内选一个小组长督促学生的学习，确保学生完成学习任务。2．提高学生学习篮球的自主能力。中职篮球教学的过程中引入合作分层动态教学模式对提高学生学习篮球的自主能力有着积极作用。教师根据不同层次的教学安排对教学内容进行讲解和示范，学生在小组内自主的对教师讲解的内容进行练习。同时在教学过程中，教师还需要对学生进行引导，通过观察和测试，引导学生用最科学的最适合自身的学习模式进行篮球练习。对此，需要教师改变传统的教学思维，充分发挥学生在篮球学习过程中的主体作用，采用以引导为主的教学方法，鼓励学生自主安排和分析篮球学习，掌握自身的篮球技巧学习情况，学会自我评估和完善，提升学生的自主能力。以篮球简单基础技术为例，在完成篮球的基础技巧的教学后，篮球基础技巧的实战应用需要学生之间配合默契进行练习，这就需要学生在平时练习时尽可能多的进行技术的磨合。教师可以安排学生进行半场三打三的分组练习，让学生在组内练习传球、运球和投篮技巧的实际应用。这比单一的技术练习更考验学生的篮球技巧，需要学生在实战练习中多观察、多思考，及时进行调整，实现组内三人之间掩护、传切的配合。在实践过程中，学生往往能及时地根据实战情况对自身做出调整，学习队友的运球和传球技巧，在此过程中学生充分发挥了篮球学习的主体作用，自主地学习和思考，掌握自身的篮球水平，增强了小组内的合作能力，提高了学生学习篮球技巧的实战运用能力，从而实现学生篮球水平的进一步提升。

三、结语

总而言之，合作分层动态教学模式就是将合作学习模式和分层教学模式有机结合的新型学习模式，将两种学习模式取长补短，充分发挥了合作学习模式中提高学生学习主体作用的特点和分层教学模式中因材施教的教学特点。将合作分层动态教学模式引入中职篮球教学可以有效解决传统教学模式的难题。提高学生的篮球技巧和学习篮球的兴趣，有针对性的教学对提高中职篮球教学的质量也有着显著的积极影响。

参考文献：

［1］彭晓谱．大班额条件下合作学习模式构建探析［j］．周口师范学院学报，2017，（1）：123．

［2］汪永声．合作学习模式在高职院校篮球教学中的应用分析［j］．运动，2016．

篮球传球教学范文篇3

现如今，体育课中篮球教学发展良好，很多同学都在教学中提升整体素质，增强对篮球的热爱。但是在篮球教学过程中也会存在一些不足比如师资力量不够满足学生需求，教学材料跟实际教学有一定的差别，学生运动时间少，不能自主拓展篮球知识等。这些不足影响了篮球教学的发展，无法达到教学有效性。篮球教学中，会有教学手段单一的情况发生，教师不能利用有趣的方式将篮球技巧传达给学生，学生会认为教学方式枯燥，这样会影响学生的学习效果，教学方式缺乏趣味性和实践性，只有改变这些不足才能更好的完成篮球教学有效性。

二、篮球教学法以及策略

（一）领悟教学法。领悟教学法在篮球教学中是非常重要的方法，这种方法可以培养学生对篮球的认知能力提升对篮球技巧的掌握，也可以提升学生对篮球的热情，激发学生学习意识。利用领悟教学法可以改变传统教学模式，让学生可以非常直观的理解篮球技巧，提升篮球水平。（二）发现教学法。传统篮球教学过程中，教师都是通过动作的分解来让学生掌握这个动作，但是学生在分解过程中只是单纯的掌握动作，并没有进行自主思考，了解真正的篮球技巧。因此，教师可以通过发展教学法来引导学生自主思考，教师可以设定教学情境，让学生通过情境教学来进行实践，发现存在的问题，分析和解决问题。这样可以提升学生解决问题的能力和分析能力。比如：教师可以将学生分成两组，进行比赛的形式进行，并且提出有针对性的篮球动作，让学生在比赛过程中发现自己的不足，并进行讨论和改进。（三）想象教学法。想象教学法就是学生通过回忆将情景再现，然后进行多次训练，养成习惯性大脑训练，提升篮球技能。这种方法可以提升学生思考能力，在教学过程中，有效的运用想象教学法是非常重要的。例如：在训练单手投球时，教师先为学生进行示范，然后让学生进行反复练习，学生通过想象训练回想教师示范过程，这种方式可以让学生自主思考训练中的不足，让学生或许更多教学知识。（四）游戏教学法。游戏教学法是篮球教学中非常常见的教学方式，可以通过游戏的方式让学生更好的融入到学习中，提升学生学习热情，让学生更快的掌握篮球技巧。比如：教师可以让学生进行投篮比赛，投篮数多的人就获胜。有竞争的教学加上有趣味的方式，可以培养学生竞争意识，教学效果更有效。（五）心理训练。比赛时的心理要求是很高的，心理和身体是相互影响的，但是很多学生经验少因此心理素质并不高，教师要帮助学生提升心理素质，在教学过程中，给予学生鼓励，让学生充满信心。（六）实战与分析。想要提高篮球水平，要经常进行比赛和切磋，还有在实践中才能更好的提升篮球技巧。在实践中，教师要帮助学生找出弱点，并加以分析，进行改善。学生也要在实践中明白自己的不足之处，刻苦训练，增强篮球水平，增强进取心。（七）沟通的重要性。在教学过程中，教师要和学生保持平等关系，让学生和教师成为朋友，这样师生之间的交流就没有任何障碍，学生也会虚心接受教师给出的意见。每个人都会有知识盲区，教师要有效沟通实现实效性，帮助学生解决不足。

三、篮球技术教学

（一）脚步移动教学。脚步移动是篮球技术的基础，无论是开始还是停止，平衡和速度都离不开脚步的移动，因此，为了打好基础，教师要给学生进行良好的学习时间，在控制身体平衡的同时提升速度。在教学过程中，教师应该把学生分为小组形式，注意学生前脚掌内侧的用力以及重心变化，让学生更好的掌握技巧。（二）传球技术教学。传球可以通过转移的方法得到投篮的机会，也可以更好的控制全场，传球的关键在于手腕的力量，在传球过程中，应该以双手胸前传球为基础，着重来进行学习。教师要引导学生掌握手腕的力量，无论是投球上传还是肩侧传球都会运用到手腕的力量。不同的传球方式也会用到不同的力度，教师要让学生重视传球的准确性。（三）运球技术教学。运球是整个篮球进行中非常重要的技术，运球可以在比赛时摆脱对方防守，瓦解对方防守阵型。随着篮球的不断发展，良好的运球具有一定的攻击性。运球的关键是力量，要让球离不开手，并可以随时改变球的方向。运球的人既要控制好球，也要保持身体平衡，教师要将这些技术传授给学生。

综上所述，教师要改变传统的教学方式，帮助学生更好的发现自己的不足，并用最省时的方法引导学生提升技术。教师要抓住知识重点，在精讲多练，让学生在实战中不断提升自己的技术。教师要和学生保持平等关系，有效沟通，让学生放下心理负担，提升心理素质，可以对自己充满自信。

参考文献：

[1]郭祖祺.初中生体育锻炼行为与坚韧人格的关系及启示研究[d].南昌大学,2018.

[2]刘峡.基础教育课程改革背景下小学唱歌教学的目标定位、内容构建及实施策略研究[d].东北师范大学,2011.

篮球传球教学范文篇4

传球、运球技术是篮球竞赛中运用最多的技术，因此要想打好篮球传球、运球是最基本的，在篮球教学中如果按部就班的进行教学，就会使学生感到枯燥乏味，从而就会减少对篮球的兴趣，特别是女生。有些学生传球、运球还没有学会就想打比赛，如果使用一些特殊的手段就会使学生对运球产生兴趣，下面介绍几种趣味性运球教学的方法。

一、运球追拍

每人一球，分散在篮球场半场内，选一个人做领头人，领头人运球追拍其他人，其他人运球逃避。领头人追拍上一人后，被拍人与领头人交换。

规则：一人可多次运球，但不能带球跑。

如果班级人数比较多，可以分组进行，此游戏可以培养学生对运球的兴趣，在游戏的过程中提高运球、控制球、掩护球的水平。

二、运球互指

在篮球场半场内，8-10人站在场内，每人一球。在此场内运球，运球的同时想方设法去拍打他人的球：

（1）球被别人拍打掉或被逼出场外。

（2）球自拍停止或中途没有拍到球。

出现以上两种情况的学生，就自动离开场地，由场外的学生补进，继续游戏。

此游戏可以培养学生对运球的兴趣，在游戏中可以提高学生控制球、运球的能力。

三、篮球运球、传球、抢球游戏

利用篮球场，在篮球场两条端线内2米处分别画一条与端线平行的线为禁区（只许接球队员在内，其他任何人不许进入）每队人数8-10人左右。游戏开始，在中圈跳球，获的球的队通过运球和传球组织进攻，设法将球传给本队的接球员，接球员接到球后，该队就得1分。防守的队则积极组织防守。利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内，以得分多者为胜。

规则：

（1）不得推、拉、打、摔对方队员。不得持球跑。否则，算犯规。在就近罚界外球。

（2）球出界外，由对方在出界地点发界外球（不能直接传球给接球员）

（3）双方争夺球出界（中圈跳球）

（4）接球员出界接球或接球后出界则不得分，应发界外球。

（5）一队得分后，应由另一队在端线发界外球（接球员此时不得干扰球）。

（6）双方同时击球出界（中圈跳球）

此游戏是在学习了运球，并介绍了传球或初步学习了传接球后运用运传球组织比赛。它对学生掌握运传球起到事半功倍的效果，学生的积极性特别高。

四、篮球运球接力：一人运两个篮球

将学生分成人数相等的两队，每队分成两组，分别站在起终点处（在篮球场两条端线内2米处，分别画一条与端线平行的线，作为起、终点），站成面对面的队，游戏开始，排头左右手同时运球，从起点一直运到终点。如果球中途掉落，则从掉落处重新运球。如果一手推，一手运球则从起点开始，重新做一次。

篮球传球教学范文篇5

1研究对象与方法

1．1研究对象

大学体育排球课技术教学的教师。

1．2研究方法

1．2．1文献资料法

查阅有关的文献资料，为本文提供理论依据。

1．2．2问卷调查法

对集美大学体育学院参与大学体育排球课教学工作的教师发放问卷调查，发放20份回收20份，回收率100%，问卷有效率100%。

1．2．3统计分析法

根据研究要求，运用spss11．3软件对问卷调查所获得的数据进行归纳整理。

2结果与分析

2．1发球技术教学的重点和难点调查分析

发球是排球比赛的开始，是所有排球技术中较不受他人干扰的技术，也是得分的重要手段。［1］。通过现场观察，在针对大学生的排球教学、比赛中，发球的作用更是举足轻重。根据现行的《集美大学大学体育教学大纲》排球部分的规定，女生发球教学以“正面下手发球”为主，男生以“正面上手发球”为主。

2．1．1正面下手发球技术教学的重点和难点

正面下手发球是身体正面对网，手臂由后下方向前摆动，在腹前将球击入对方场区的一种发球方法［1］。由于正面下手发球动作结构较为简单，受干扰小，故定为女大学生或初学排球者学习、应用。表1调查结果显示，有超过半数的老师认为:“抛球”、“全身协调发力”是技术重点;“挥臂与抛球的协调”、“挥臂击球”、“全身协调发力”是技术难点;“击球点”、“全身协调发力”、“心理(自信心)”是教学重点;“全身协调发力”是教学难点。由此可见，针对女大学生或排球初学者群体，正面下手发球教学的关键点在于“全身协调发力”环节。究其原因，非体育专业女大学生身体素质较弱，力量较小，全身协调用力能力不足，容易造成发球时挥臂速率不够，常出现仅靠手臂力量击球或上下肢用力脱节的现象，影响了击球的准确性和力度，且易形成屈肘发力的错误动作。

2．1．2正面上手发球技术教学的重点和难点调查分析

正面上手发球要求正面对球网站立，充分利用蹬地、转体，收腹带动手臂加速挥动，以及运用手指手腕的推压，加大发球的力量和速度，同时使球呈上旋，不易出界［1］。影响“正面上手发球”效果的技术因素有:准备姿势、抛球引臂(高度位置、配合的协调)、击球部位(全手掌击球中下部)、手型(包满、推压)、挥臂击球(弧线挥臂、速度、力量)、心理(自信心)这几个方面。准备姿势:为了便于完成各种技术动作而采取合理的身体姿势称为准备姿势［2］。合理的准备姿势是指要使身体重心处于相对稳定的状态，又要便于移动和完成各种击球动作，为迅速起动，快速移动及击球创造最好的条件。从表2的调查结果显示，有70%的老师认为是技术重点，80%的老师认为是教学重点。抛球引臂:准确的抛球引臂是确保学生形成规范技术动作定型的先决条件。发球时抛球不准、不稳，就无法保证学生运用正确的技术动作击球，缺乏全身各肌群协调用力，造成击球动作变形，不仅难以提高对球的控制力，更有可能对肩、肘关节韧带、肌肉造成造成不必要的损伤，故协调的抛球引臂是正面上手发球技术的基础。从表2的调查结果显示，有70%的老师认为是技术难点。击球部位:在实际练习中，实现全手掌包裹球需要学生具备一定的球感和小肌肉控制能力，较难掌握，部分学生出于畏难情绪或为了追求练习简单化常用拳头发球，这样便缩小了触球面积，因为手掌不能很好地包裹球故减少了对球的控制力，造成击球不准。从表2的调查结果显示，有60%的老师认为是技术重点。手型:正面上手发球要求全手掌包满球，同时手腕伴随积极的推压动作。正确掌握全手掌包裹球的技术需要学生有较熟悉的球感。从表2的调查结果显示，有70%的老师认为是教学难点。挥臂击球:正面上手发球时挥臂的轨迹呈弧形，手臂要沿着弧形的轨迹自下而上，形成以肩带动肘、肘带动腕的链式挥动。刚开始练习时，由于还没形成熟练的动作定型，学生容易将注意力过多集中在手腕击球上，而忽略挥臂，或由于想加大发球力量而破坏了弧线挥臂的动作结构。从表2的调查结果显示，有60%的老师认为是教学重点。心理:自信心不足是引起肌肉紧张、僵硬的重要原因之一。当发球时有足够的自信心，可使兴奋或抑制过程不断地增强［3］。解决这一问题的方法，可以通过不断的外部鼓励来增强学生自信，再辅以之高密度的练习次数有效地提高正确技术动作的成功次数。从表2的调查结果显示，有60%的老师认为是技术难点。2．2正面双手垫球技术教学的重点和难点调查结果分析垫球是排球的基本技术之一。正面双手垫球作为最基本的垫球方法，要求双手在腹前垫击来球，它是各种垫球技术的基础，适合于接各种发球、扣球和拦回球，在困难时也可以用来组织进攻［1］。基于正面双手垫球技术运用的广泛性与代表性，特针对该技术的分解动作进行调查。“正面双手垫球”完整动作环节分为:准备姿势、垫球部位、击球点、垫球动作、垫球后动作。每个环节内部各有若干个关注点。通过表3可以看出，50%以上教师认为“两脚分开、半稍蹲”、“触球部位”、“前臂并拢”、“腹前击球”、“垫球时插入球下”、“击球后动作”是“正面双手垫球动作”技术重点，而以上技术重点亦被超过半数的教师认为是教学重点;50%以上的教师认为“预判”、“及时移动”、“合理击球角度”、“协调用力”、“两臂的平衡”五项为“正面双手垫球”的技术难点，同时也是教学难点，而其中仅有“及时移动”一项被当作教学重点。由此可见，在垫球的教学中，垫球技术重点即为教学重点，而垫球技术难点则可作为依学生水平分组教学的内容予以对待。特别是“预判”环节，属“球感”、“意识”范畴，90%的教师认为是技术难点，在教学过程中却又较难去做针对性练习。

2．3正面传球技术教学的重点和难点

传球作为排球的基本技术之一，指利用手指手腕的弹击动作将球传至一定的目标的击球动作。传球技术主要用于二传，为进攻创造条件，在比赛中起着组织进攻的作用［4］。正面双手传球是最基本的传球方法，运用最为广泛。影响“正面传球”效果的主要因素有:准备姿势、迎球动作、击球点、手型、用力方法、心理几方面。准备姿势:正确的准备姿势可以为后续的技术动作提供平稳的重心、合适的发力角度，是传好球的先决条件。从表4调查结果显示，有95%的教师认为“脚步移动及时对准来球”是“准备姿势”的技术难点亦是教学难点。迎球动作:动作特征是传球手型已基本完成，双腿已准备蹬伸发力，是准备姿势的结束和击球前的准备动作。良好的迎球动作必须以对来球在空间、时间上的精准判断为前提。从表4调查结果来看，影响“迎球动作”的主要技术因素是“准备姿势”的结束动作———“制动”的效果。如“制动”不佳，必然造成身体不稳定，进而影响迎球动作的完成。表4调查结果还显示，有85%的老师认为将教学重点放在“出手时机”的训练上会对完成“迎球动作”有帮助。击球点:处于额前上方，这样能看准来球和传球目标。如果伸臂过早、过直，击球点远，就不易传好球［5］。从表4调查结果来看，大多数教师均不认为对此环节的教学有难处，亦不会将之视为重点内容。手型:传球的手型是由手腕和手指动作共同组成，传球触球时两手要适应圆形的球体，因此两手要掌心斜相对，五指分开，拇指成“一字”或“八字”呈半球型，以便与球体有较好的吻合度且保证在触球时有较大的运动幅度，达到缓冲球体冲力及控球的目的。从表4调查结果显示，有70%的教师认为传球时“手放松”是传球动作的开始也是动作重点，故在教学中也十分强调;保持传球时“掌心斜相对”是传球手型形成半球型的重要技术环节，有70%的老师认为该动作是学生较难掌握的技术难点，亦将之视为教学难点。综上所述，教师让学生形成“放松状态下的半球型手型”是传球教学的重要目标。用力方法:正面传球的击球力量主要来源是蹬地、伸臂动作［6］。从表4调查结果显示，有85%以上的老师同时认为“左右手用力均衡”和“全身协调用力”既是技术难点也是教学难点。左右手用力均衡确保球能向预设的轨迹和目标飞行，全身协调用力既降低了学生手指手腕的受伤机率，也能延长传球的距离，为后续的技战术教学提供技术保证。心理:面对自高而下飞向头顶的来球，学生易形成害怕受伤的恐慌情绪，包括担心、紧张、不安等，以及伴随着自主神经系统唤醒的一种复杂的情绪体验［7］。这种情绪可导致在练习时因害怕受伤而做保护性动作，使正确的技术动作发生变形，如十指紧张，躲球等。随着学生练习次数，触球次数的增多，这种心理反应会得到削弱。在教学过程中，有60%的老师认为应培养学生克服“不怕受伤”的心理技术难点。

2．4四号位一般扣球技术教学的重点和难点

扣球是攻击性最强的基本技术，是完成战术配合的最后一个技术动作［8］。扣球技术观赏性强，难掌握。影响“四号位一般扣球”效果的技术因素有:准备姿势、助跑、起跳、空中击球、落地、身体素质、心理几方面。从表5的调查结果看，几乎每一个技术环节均是技术难点。准备姿势:是扣球技术的开始，所有接受调查的老师均认为是技术的重点，然而在经历了传球、垫球教学后，其并不难掌握。助跑、起跳:助跑是为了获得更准确的起跳位置和更快的水平速度，便于起跳点更准确、起跳动作更协调、起跳高度更高。在实际教学过程中，助跑环节容易步伐混乱，无节奏，与起跳衔接不紧。造成这些错误的原因往往是因为无法准确判断球的飞行轨迹和击球点，造成选择了错误的助跑路线、起跳时机，进而产生急于扣球的心理反应。从表5调查结果显示，有80%的老师认为“预判”是教学重点;70%以上的老师认为“最后一步的制动”既是技术的难点也是教学的难点;90%的老师认为“路线”是技术的难点;80%的老师认为“起跳时机”是技术难点也是教学难点。90%的老师认为“助跑起跳的合拍”是教学难点。空中击球:击球点的实质包括球和人的双方运动，只有在最合理的位置相遇才能发挥挥臂的最大力量。这就要求学生在起跳的最高点与球相遇，实现扣球高度的最大化，这对学生的空间判断能力提出了很高的要求。从表5调查结果显示，70%的老师认为“击球点”是教学难点;80%以上老师认为“用力”是技术难点也是教学难点。落地:完成空中击球动作后，身体自然下落，双脚同时着地，以前脚掌先着地再过度到全脚掌着地，同时顺势屈体缓冲身体与地面的撞击力。从表5调查结果显示，从避免学生受伤的角度出发，有95%的老师认为是教学重点。心理:学生出于身高低、身体素质较弱等原因，在结合球网练习时较易产生患得患失的畏惧感。因此，克服对球网的恐惧应作为一项专门的心理训练内容成为四号位扣一般球的教学重点。在教学中，教师也应多鼓励学生大胆扣球。从表5调查结果显示，60%的老师认为“克服对网的恐惧”是教学的重点;80%的老师认为“自信心”是教学的重点。

2．5单人拦网技术教学的重点和难点

拦网是队员在网前以身体任何部分在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作，是防守的前沿，主导者后防站位布置。它起着阻拦对方攻击、为本方反击创造条件的特殊作用［9］。影响“拦网”效果的技术因素有:准备姿势(距网30～40㎝)、移动(步法、制动)、起跳(时机)、空中动作(提肩、张手、屈指屈腕下压、含胸)、观察判断、落地几个方面。合理的准备姿势，可以避免触网犯规和拦网时因离网远而漏球的错误，所以掌握好准备姿势是练好拦网技术的前提。从表6调查结果显示，有85%以上的老师认为“准备姿势”既是技术重点也是教学重点。移动、起跳:在拦网时要先判断对手二传传出球的方向、高地，根据球来移动取位，选取合适的起跳时机。起跳的时间要根据球的高低、远近而定。从表6调查结果显示60%以上的老师认为“起跳(时机)”是技术的重点也是教学的重点。落地:人体在空中完成拦网后，落地时应先前脚掌着地，后迅速屈膝，以达到缓冲和避免与同伴相撞的目的。从表6调查结果显示，有75%以上的老师认为“落地”是技术的重点也是教学的重点。

3结论与建议

3．1结论

1)通过调查，“正面下手发球”的技术重点在于“准备姿势”、“全身协调发力”;技术难点在“挥臂与抛球”、“全身协调发力”，鉴于“全身协调发力”环节的重要性;教学的重点放在“全身协调发力”。

2)通过调查，掌握“正面上手发球”技术的重点在于“准备姿势”;技术难点在“抛球引臂”;教学的重点放在“准备姿势”。

3)通过调查，掌握“正面双手垫球”技术的重点在于“两脚分开、半稍蹲”、“腹前击球”;技术难点在“预判”、“合理的击球角度”、“协调用力”、“两臂的平衡”;教学的重点放在“两脚分开、半稍蹲”的准备姿势、保证“腹前”的击球点、“重心前移”的主动发力。

4)通过调查，掌握“正面传球”技术重点在预备手型的“适当放松”;技术难点在“脚步移动及时对准来球”、“掌心斜相对”的迎击手型、击球时“左右手用力大小一致”、“全身协调用力”;教学的重点放在“适当放松”的手型和迎球时“出手时机”的判断。

5)通过调查，掌握“四号位一般扣球”技术的重点在于“准备姿势”;技术难点在助跑“路线”、“起跳时机”的选择、“助跑起跳合拍”的配合、空中击球时全身协调“用力”;教学重点放在助跑时对球的“预判”、落地后对身体姿态的“控制”、提高“自信心”。

6)通过调查发现，掌握“单人拦网”技术的重点在于“准备姿势、“起跳”时机、“落地”缓冲;技术难点在对对手进攻点的“观察判断”;教学的重点放在“准备姿势”、“起跳(时机)”、“落地”。

3．2建议

1)良好的准备姿势是完成正确动作和避免受伤的重要保证，因此在所有技术的教学活动中，准备姿势教学既是技术重点也是教学重点。准备姿势的练习较为简单、枯燥、乏味，教师应设计有球、无球等多种场景下的准备姿势练习方式方法，提高学生的练习积极性，提升练习效果。对于教学的重点内容应尽可能增加联系密度，对于教学的难点内容教师应设计多种教学方式、方法，重点让学生尽早的获取该内容的感性认识。可采用降低练习难度、设计相关游戏、分解技术动作练习、比赛法等多种教学方法。

2)排球各项技术中，人球关系的判断和掌握是技术难点。正确的动作必然要求以合适的人球关系为前提。然而不同的个体身体机能有差异，神经反应类型有区别，教师应重视这种差异性，针对不同的群体设计不同的练习方法，提出不同的练习要求，以期求得教学效果的最大化。

3)公共体育课的参与者是普通大学生，未经过系统的、严格的运动训练，故在练习中易产生挫折感而止步不前。教师应适时降低练习难度，增加学生的成功体验，提高其参与练习的兴趣和自信心，这对取得良好的教学效果也有重要作用。

4)一个完整技术动作完成的质量关键看动作要点部分，即重点技术和难点技术的掌握程度。反之，技术重点和难点亦不能等同于完整的动作过程。所以在教学中应根据教学大纲要求和参与者的实际情况，正确处理技术重点、难点与完整技术的关系，明确教学重点，在完成教学任务的基础上，努力培养学生对项目的兴趣，促进其形成良好的身体锻炼习惯。

5)随着教学内容、教学大纲的不断翻新，对教学重点和教学难点的实验研究也应同步进行，只有这样才能“与时俱进”地保持较高的教学水平，提高教学效率。（本文来自于《体育科学研究》杂志。《体育科学研究》杂志简介详见.）

作者：曾亮工作单位：集美大学体育学院

第二篇

一、篮球运球技术教学的重要性

篮球运球技术是持球队员在原地或移动中用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一种动作技术[1，2]。篮球运球技术是篮球运动中重要的进攻技术之一，是运动中带球移动的唯一方法，是进攻队组织全队战术配合的纽带，也是个人摆脱防守、突破、传球、投篮得分的重要进攻手段。运球技术熟练程度如何，在一定程度上反映了运动员控制和支配球的能力[3]，反映出运动员篮球水平的高低。大学生特别是男生大都喜欢篮球课，有着通过大学学习提高篮球水平的愿望和要求。篮球运球技术正确而又系统化的分类，能使学生快速、全面地了解和掌握篮球运球技术。通过教学中对各分类的比较和分析，能快速有效、持久而稳定地提高学生的篮球水平。结合传球、投篮等能增强学生的自信，提高学生对篮球的兴趣和爱好，从而培养学生终身篮球的意识。

二、篮球运球技术已有分类及其缺点

已有许多专家和学者对篮球运球技术进行了分类研究[2-4]，如图1、图2。但各分类都有其缺点。首先，分类简单。比较图1和2，发现图1分类简单，只有1层分类，图2虽较详细，但也只有3层分类。其次，分类没有根据统一标准或同一属性进行。如图1没有考虑到跨下运球和高、低运球有换手与不换手的区别。再次，分类不详尽。图1不用说了，图2没有考虑到原地可完成跨下运球和背后运球。最后，没有随着时代和社会的发展，增加一些实用性强的运球技术，图1和2都没有假动作运球。

三、篮球运球技术重新分类及其优点

篮球运动的发展是全方位的，无论是战术、体能还是技术。作为大学体育教学，各方面都要跟上时代的节奏。一方面使学生充分接触和学习到最全面、最新的知识和理论，另一方面要通过更新知识，使学生更加快速、全面地掌握各种技术、战术等。进行全面、重新的系统化篮球运球技术分类显得非常必要和可行。图3的分类有以下优点：（1）全面系统化。对所有篮球运动技术进行了详尽分类，有4层，根据每层分类列入各种运球技术；（2）分类标准合理。根据人的运动实际进行分类，第1层分类按行进间和原地分类，第2类按是否换手分类，第3层具体到动作，第4层根据动作特点分类；（3）技术名称简单明了，便于了解和讲述。

作者：张海军工作单位：湖南第一师范学院体育系

第三篇

1.篮球基本功概述

篮球基本功反应篮球的专项技术特点和规律。即从所有篮球技术中提炼出来的比较关l建,带有普遍的规律的,最基础的专门知识,素养和动作,以及能反映专项运动特点的特殊技能和能力的总和。基本功的训练是为后面的更高技能培训打下坚实基础。基本功中的动作是后面篮球运动中反复出现的最基本的动作,基本功中的运球,过球,上篮动作,球场上的规矩等都是重要的环节,一旦哪一项疏忽都会导致篮球赛场上犯规或是命中率低等问题。所以,在篮球教学中要重视对学生基本功的训练,这是保证他们篮球技能的基础和关l建,老师必须要重视。

2.基本功的内容

2.1手部训练。篮球运动中手部功夫很重要。篮球参与者需要用手进行运球,传球,抢球,接球,投球等以及防人,过人等。训练方法:用单手,双手握不同重量的球,做各种专业的屈伸抓摆动作,进而达到提高收对于篮球的支配能力和掌控度,以及用力的程度。用一个手进行在地上拍球练习,单侧对墙练习,加上一些动作的运球练习等。

2.2脚部练习。篮球主要在于手和脚的运动,脚部的练习在基本功练习中也占有较重要的地位。它是身体转移的关键。通过脚步的练习,可以加快运球速度,躲人技巧也可以提高,可以有效提高身体平衡能力。在篮球比赛中,高强度扎实的脚步功夫,可以有效控制不同的步伐频率和转身速度。练习方法主要有:蹲、转、跨、跳、跑,投篮起跳,全场带球练习跑,单脚纵跳练习,防守练习等。

2.3月要部练习。腰部基本功是控制身体平衡和重心转移的基础。随着篮球技术的不断提高与进步,篮球参与者不仅要有坚实的基础,还要有好的体力,尤其是腰部力量。腰部的伸展,收屈,扭转等动作要灵活,可以通过腰、腹、胸、背等部位进行弯转、挺提、收展等动作训练来提高。

2.4视野练习。在比赛中,要有良好的视野范围,才能彼此合作好,传球投篮等才会保证准确无误。良好的视野可以看到更大的范围,更多的内容,从而在比赛中做出良好的决策。可以通过以下方法进行视野的训练:对眼部进行视觉练习,瞄视、扫视、环视等,可以通过教师的参与,对学生进行培训。

3.不重视篮球运动基本功教学的弊端

3.1导致学生对篮球失去兴趣。不重视篮球的基本功教学,由于基本功是基础,所以基础打不好,教师的教学流于形式,忽略基本功,重视命中率,使学生盲目追求考试成绩,得不到真正的训练,品尝不到篮球的真正趣味性,在打球过程中不懂规则。不懂得运球技能,不懂的蓝球场上的规矩,带球跑步,跨线等多次犯规,被罚下场,最后导致失去篮球兴趣,走进篮球学习误区。造成教学失败,学生得不到真正的训练。

3.2学到完整的个人技术。不重视基本功教学,学生就不能学到完整的个人技术,个人技术不够全面,在赛场上是需要团队的合作,个人的技术不合格就会导致整个团队的落后,完整的个人技术的缺失就导致学生不能获得良好的身体素质。个人技术的残缺就导致命中率以及其他运球带球等技术的残缺,每个环节都相互联系,不容忽视。

4.提高重视基本功培训的措施

4.1加强篮球体育教师的培训工作。大学篮球的基础功的培训教学在于教师的重视程度,在篮球教学过程中,教师应该提高学生对基本功的重视,在教学中,基本功的教学环节可是应该加多,就教学内容要全面,考核要有基本功的考核,不只是根据投篮命中率来进行对学生的篮球技能评价。各级篮球后备力量培养单位每年应拨出专项经费用于篮球教师的知识更新的“再教育工程”。可以通过以下途径实现对篮球教师的培训。采取全日制脱产学习,短期进修、轮训的方式有计划地组织培训,在实践中培养提高,通过总结工作经验提高篮球教师的素质,安排一定的时间进行有目的、有计划的参观、访问、学习、交流,吸取先进经验。

4.2建立完善相关制度。篮球教师的队但建设是保障篮球教学的基础。它是一项系统的战略工程,它体现出的基本内涵是篮球人才资源的整体开发、保护和利用。没有政策法规作保障,会使篮球教练员队但在管理过程中处于一种无序状态,造成篮球教师不够专业,教师队但混杂等现象,为了保障篮球教师队伍的专业性,以及教师的责任心,相关部门要发挥其应该有的作用,对教师队伍进行规范要求,同时制定相关的奖罚政策,提高管理力度,他们是保障教学质量的根源。篮球基本功教学要有专业的责任心较强的教师才会保障教学质量,保障篮球队但的发展,让学生增强对篮球技能的全面掌握。提高对篮球的兴趣,保障在场上的发挥完美。

5.结语

篮球传球教学范文篇6

关键词：中学体育；篮球教学；创新策略

篮球属于大众型体育运动，已被编入中学体育课程教学体系中。这项教学的基本目标是锻炼学生的身心素质，为学生建立良好的体魄基础，推动学生的持续发展[1]。然而，在很多中学的体育篮球教学中，因为受教学观念束缚，教师的教学方法落后，导致学生学习质量不佳，因此，创新中学体育篮球教学方法势在必行。

一、目前中学篮球教学问题分析

（一）理论讲解过多，难以付诸实践。多数中学教师在篮球授课中，没有按照教学目标进行教学。很多学生错误地将篮球课堂定义为活动时间，教师没有系统地讲解篮球锻炼知识，户外运动成为篮球课堂的主要形式，这完全不符合初始的课程设计。据统计调查发现，很多中学生认为篮球课就是让他们放松精神、缓解压力，根本不了解篮球课的教学目标，因此，也就无法掌握篮球运动的基本技能。授课时，教师机械、单一地讲解篮球理论知识，之后把球发给学生，让学生自由练习，很显然这是一种错误的教学方式。（二）组织形式、教学方法单调。教学中学篮球时，教师主要通过示范、纠错、讲解的形式展开教学，尽管很多中学体育教师开始选择现代教学方式授课，如竞赛教学、对抗训练以及情景教学等，但在具体教学中应用的频率较低，此种情况表明教师没有彻底转变教学观念[2]。此外，在课堂中，教师过多占据课堂时间，忽略了学生的主动性，这样容易打击学生的学习兴趣。（三）实践性不足。篮球主要以实践、运动、配合为主，只有通过实践练习和运动，才能提升学生的运动素质，从而在实践中不断锻炼和强化学生。然而，就目前的情况而言，很多学校不够重视篮球实践教学，教师无法按照学生需求制订有效的训练方法，这很难发挥篮球课程的价值，学生也无法体验篮球的乐趣，不利于学生的身心发展。

二、创新中学体育篮球教学的方法

（一）选择科学的教学模式与内容。基于教学实践，合理安排体育教学内容，能够有效提升学生的学习热情。运球、投球、传球是中学篮球运动的基本内容[3]，因此授课时，教师应将学生划分为不同的层次，按照学生对篮球技能的掌握情况以及身体情况，量身打造不同的教学内容与方法，确保每名学生都能习得适合自己的篮球技巧与知识。同时，教师可以利用不同方式讲授不同难易程度的课程。例如，简单的教学内容可通过组内合作学习法完成，组内成员彼此互动交流，大胆发挥、互相促进、一同发展；复杂的篮球学习内容，可以将组内合作法与授课法相结合，学生按照自身篮球技能储备情况，制订自己的学习目标，激发学生的学习主动性。（二）教师要与时俱进，不断发展。在中学篮球教学中，教师扮演引导者角色，其作用不言而喻，因此，教师能否及时更新教学观念非常关键。对此，中学体育教师应打破传统授课方式的弊端，科学地调整教学内容，按照学生的篮球学习兴趣，制订精细化的教学内容。学校利用课余时间组织学生开展篮球运动，培养学生对篮球运动的兴趣，缓解学习文化课的压力。中学体育对教师的授课水平和专业知识提出了更高的要求，因此，中学体育教师要从自身水平的提升入手，强化专业素养，在课余时间积极学习有关篮球的知识和技巧，不断丰富和强化自我。只有教师掌握了一定的篮球技能，才能达到言传身教的目的。（三）教师应该以身作则，科学教导技巧要领。在篮球教学中，体育教师应把身体示范与口头讲解完美融合，形象生动地示范各种动作要领，确保学生快速、准确地掌握运球、传球以及投球等技能[4]。在看教师演示时，学生往往会进行练习与模仿，这对强化学生学习主动性发挥着重要作用。例如，在对“三步上篮”的内容进行教学时，教师要事先示范与解说新的动作要领，为学生传授相应的动作步骤，确保学生准确、快速地将球投入筐中，提升投篮命中率。在动作演示和模仿时，教师应该强调几个重要环节：合理迈步、准确躲闪、努力起跳。首先，合理迈步，三步篮是篮球运动中一种常见且有效的得分方式。其中，第一步是三步篮的关键，其速度、节奏如何，将直接决定能否突破防守，教师可以列举几位nba明星球员，如德里克•罗斯、拉塞尔•维斯特布鲁克、德怀恩•韦德等都是第一步快且节奏感极强的明星。其次，准确躲闪，也就是灵活躲避防守者，找到正确的角度投篮或者上篮。最后，努力起跳，发挥全力去跳，这样能够提升三步篮的命中率。在学生训练模仿时，教师要在一旁引导，观察学生的上篮动作、出手的时机选择等。教师要利用慢动作，一对一纠正与示范，从而提升学生的三步篮学习效率。（四）制订快乐学习方法。快乐学习是新课程改革的真谛，这种教学方式可以活跃课堂氛围，激发学生的学习兴趣，培养学生独自学习的能力和习惯。例如，为了教会学生正确的传球、运球技巧，教师可以用“击鼓传球”的游戏引导学生练习，把学生划分为多个小组，然后围成圈，将成员的间距控制在2米左右。此时，教师发出口号，学生开始依次传球，在传球时，学生可以晃动身体，也可以弯曲胳膊，确保双脚离开地面，靠臂力拉动身体传球。教师停止击鼓后，哪个学生手里有球，应围着大圈走一周，在人群中带球穿插。这种快乐的教学方法，能够营造愉悦、轻松的学习氛围，有效缓解学生的学习压力，使学生在愉快、轻松的氛围中达到学习篮球的目的。

总体来讲，在中学阶段展开篮球教学，对于提升学生的团队协作意识以及促进自身的身心发展具有重要意义。然而，高中生多数忙于学习，体育课是他们学习篮球的唯一机会，一些学生难免会不喜欢篮球学习。作为高中体育教师，必须要从学生本身入手，制订科学的篮球授课方法，合理设计篮球教学的内容与计划，采用快乐、愉悦的篮球授课模式，提升学生学习篮球的兴趣，给予学生更多自主学习篮球的机会，从而更好地帮助学生学习篮球运动。

[参考文献]

[1]李欣.浅谈高中篮球课堂教学效果如何优化[j].教育课程研究,2013(28):176-177.

[2]林峦.提升高中篮球教学有效性的措施[j].教学实践.2016(07):87.

[3]李蓉.中学体育篮球教学的创新策略探讨[j].运动训练学,2016(08):234-235.

篮球传球教学范文篇7

一、大学体育篮球选项课教学大纲设置原则研究

1.整体提高原则。整体提高包括二个方面：一个是所有学生的发展；一个是学生的全面发展。前苏联著名教育家、教育科学院院长赞科夫曾经说过：应使班上所有学生（包括最差的学生）都得到一般发展。学生的全面发展是教育的根本目的“，四格”结构理念对学生全面素质作了新的认识，即学生（作为人）有待发展的全面素质由体格、心格、智格、行格这“四格”组成“，四格”各自以自身独特的内涵而存在，又互相交融不可分割。篮球选项课学生的全面发展是指通过篮球教学所达到的学生在篮球知识、篮球技战术、品质、体能等的全面发展。就教学大纲设置而言，教学内容应把认知、情感、合作等融合于体能、技术、战术及其综合练习之中，通过练习，使学生各个方面都有所发展和进步。2.培养终身篮球运动意识原则。《指导纲要》中课程基本目标第一点就是运动参与目标，要求积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识。所谓终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育体现学生对运动项目的“爱”和“能”。所谓“爱”，是指对人或对物的一种内心的、稳定的、很深的情感。“能”是能够，作为终身体育的“能”，应该是超出一般的能够，应使所学者从“能”中找到自信，从“能”中找到人生的自我和价值，应体现在对篮球运动的理论和实践的全面及较深的把握。“爱”和“能”相互影响，相互促进，“爱”是“能”的基础“，能”能够加深“爱”的情感。篮球选项课教学大纲的设置为了体现“爱”和“能”，应该是理论与实践、深度和宽度、简单和灵活的有机结合。3.实用性和基础性相结合原则。篮球教学内容比较多，有篮球理论和实践两大部分。理论（除有关实践讲解以外）有体育文化、篮球裁判工作等总共9章。实践有8种基本技术、2大类（战术基础配合和全队战术）进攻7种防守11种战术。篮球选项课一学年一般学生接受不了这么多内容。如战术方法，对不同位置的动作方法及要领、移动路线，学生必须多次反复地练习。如裁判部分，仅只有理论学习，学生的临场能力和随机应变能力会得不到提高。但如果进行临场实习，按每个学生做15分钟裁判计算，40个学生就要近4次课（按二人制裁判），这还不包括准备部分、结束部分及交换等的时间在内。所以，大纲内容的选择不必全盘接受所有内容，不能把篮球选项的学生当作篮球运动员或体育专业的学生，也不能把他们当作普通大学体育的学生，应该选择一般篮球比赛中能够实用的，又体现基础性和重要性的教学内容。理论可只选择技战术理论和裁判法。实践部分中战术基础配合防守战术中的绕过、穿过、关门和补防，全队战术中的全场紧逼防守及进攻可不选择。4.考核项目反映实际原则。《指导纲要》对学生的评价进行了要求：学生的学习评价应是对学习效果和过程的评价，主要包括体能与运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等，通过学生自评、互评和教师评定等方式进行。考核项目和标准只有反映教学中的基础性和重要性内容才能反映学习效果和过程，按照投篮、运球、传球和战术配合为篮球选项课中的基础性重要内容，第一学期可选择原地单手肩上投篮和半场往返左右手行进间投篮（反映运球和投篮技术），第二学期可选择全场三人绕“8”字传球上篮（反映传球接球和战术配合）和战术基础配合抽签演示这四项作为考核项目。

二、大学体育篮球选项课教学大纲设置研究

1.教学内容与学时安排。根据《指导纲要》中大学体育性质及教学目标和教学评价要求，结合篮球选项课教学内容和教学对象实际，制定篮球选项课教学内容与学时模糊匹配。同时确定考核项目与方法如下3.2。教学要永远体现出计划性与灵活性的结合。图中所示时间不是绝对时间，是大致时间，主要考虑到四方面的因素：（1）任何教学内容都要经过反复的练习，1次课中会有多种练习，教学时数主要是总时间。（2）教学内容之间会相互包括。如设计运球练习时会安排投篮，投篮练习时会结合运球。（3）考虑到“十一”“、五一”或学生实习等影响，可略作删减。（4）考虑到分层教学实际，可增加或减少某些学习学时。2.考核项目。（1）第一学期：项目一：罚球线原地单手肩上投篮（考核技术、认知、进步）方法：原地单手肩上投篮10次（女生前移1米较合理）。按客观标准和主观评分二种方式计分，各占50％，达标标准是投中一个得5分，技评标准是根据持球方法、用力方法及出手方法进行评分，满分是50分。项目二：半场往返二次左右手行进间投篮（考核技术、体能、认知）方法：任一中边线交点处开始，听到“开始”后运球上篮（向右运球用右手，向左运球用左手），不补篮，自抢球后运球到中线的另一边，换手运球返回上篮，自抢球后运球到起点。二次往返重复上述动作。按客观标准计分：按完成时间给予相应得分，再扣除不中篮、带球走、不踩点相应分数。（2）第二学期：项目一：三人绕“8”字往返二次传球（考核技能、体能、合作）方法：三人一组，在篮球场一端线处各相隔3米左右，听到“开始”后按球往哪处传、人往哪处跑的原则三人向另一端线处绕“8”字快速传球移动，一队员接球后上篮，换方向后往回完成同上。按客观标准计分：按完成时间给予相应得分，再扣除不中篮、带球走、球掉地上、跑错位相应分数。项目二：战术抽签演示（考核技术、战术、认知、进步）方法：准备几张小卡片，每张小卡片背面有一战术配合的名称，学生抽签，抽到哪张，就按要求演示战术配合。老师根据完成质量，如方法是否正确，进攻是否得分，防守是否到位，位置、路线是否清楚等评分。

作者：张海军单位：湖南第一师范学院

篮球传球教学范文篇8

一、篮球意识的概念

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，大脑积极思考的过程，并产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。

二、篮球意识的作用

良好的个人篮球意识，能为比赛创造许多有效进攻的机会，能创造和抓住投篮的时机，传球时隐蔽、多变、及时、准确，使对方防不胜防，能根据对方的特点及其所处的位置和行动意图，及时作出判断，合理抢占位置，限制对方的行动，达到防守的目的。

三、篮球意识的形成规律

篮球意识的形成如同其他事物一样，也有一定的规律，是长时间、有计划地在整个训练过程中潜移默化、熏陶形成的，它是随着运动员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技战术的发展而提高。

四、篮球意识的培养途径

1．观看比赛

观看优秀运动员的比赛，观察优秀运动员的技术应用和协调配合等，学习优秀运动员的特长，观察优秀运动员的良好篮球意识，其中包括观察运动员的进攻意识、防守意识、策应意识、传球意识等。反复推敲、摸索，将优秀运动员的良好意识转化为自己的有用知识。

2．加强理论学习

加强智能训练和拓宽知识结构。良好的篮球意识首先要具备相关的篮球专业知识，了解篮球运动的规律，技战术特点和发展趋势，以掌握基本技术为前提，善于学习优秀运动员的经验。从本队实际情况和特点出发，制定切实的训练指导思想，有计划地安排篮球理论知识的学习，尽可能地让运动员了解篮球运动的规律、本质特点、技战术方法和要求等。通过多种形式让运动员消化理解，如布置作业、召开分析讨论会、课后总结、写训练日记等，使之变为运动员的自觉行动；同时还要加强人文科学理论和专业基础理论的学习，如运动心理学、运动训练学、裁判法、辩证法等。

3．实战对抗性训练中培养正确的篮球意识

在运动比赛中实战训练永远是最好的教学手段，在比赛中场面气氛激烈，对抗性强，时机瞬息万变，能够冷静判断、细致分析场上形势，并作出适当的抉择，都需要运动员具备良好的篮球意识为前提，篮球实战练习是最集中，最重要的表现形式，是培养运动员篮球意识的重要手段，是与进攻性和防御性行动的博弈。运动员应该对对手的进攻和防御作出及时的反应与行动，并形成有针对性的战术意识。因此，教练必须有计划、有目标地让运动员参加更激烈的实战比赛，掌握对抗技能以充分培养战术意识。

4．技术与战术相结合的训练有助于加强培养篮球意识

技术与战术是篮球比赛成功的关键，运用何种技术创造何种战术打法，在场上都是瞬息万变的，而培养战术形成的同时还需要运动员具备良好的篮球意识，例如：后卫进攻队员进行突分，篮下有高位中锋防守，那么必然会进行分球，射篮，那么这个时候其他队员就要意识到队友的意图，洞悉他的传球意图，才能做好整套的战术配合。再如：我们在观看nba时，总能够看到队友传球空传灌篮的镜头，这一空传说明队友间的默契至关重要，需要队友能够及时地洞悉队友的传球意图和传球时间，一旦时间和意识领会出现偏差就会造成传球失误，因此在结合技巧战术的训练中，对培养运动员的良好篮球意识也具有重要作用。

5．加强心理训练

良好篮球意识的形成同时离不开良好的心理素质的形成，冷静判断场上形势并作相应的判断都是以良好心理素质为前提，运动员在比赛中要通过大脑分析、判断、推理的积极思维过程形成的一种能正确反映篮球运动规律与特点的能力，是运动员心智能力的集中表现。篮球意识伴随着技战术的学习、提高而逐步形成，通过认知训练、意志训练，特别是比赛期的心理调整训练等一些心理辅助训练，可使运动员的心智能力得到尽快的改善和提高，为篮球意识的提高打下坚实的基础。

篮球传球教学范文篇9

（一）实施素质教育和培养全面发展人才篮球课程是中学生以身体练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和科学的锻炼过程，达到增强体质与健康，促进身心和谐发展、提高生活质量和体育技能与素养为主要目标的必修课程，篮球课程是体育课程体系的重要组成部分，是中学体育工作的中心环节。篮球课程是促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育与身体活动，并有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。（二）激发学生积极参与篮球活动的兴趣篮球课是中学体育教育的重要组成部分,是衡量体育教育质量标准的重要内容之一。篮球课程的根本目标定为：培养学生具有“健康第一”的思想和终身体育的意识，切实加强学生身心健康水平，激发学生积极参与篮球活动的兴趣，养成经常锻炼身体的习惯,形成良好的健康生活方式。（三）不断提高中学生篮球运动能力与水平1.正确树立“健康第一”的思想，培养终身体育意识，积极参加篮球活动，基本掌握篮球的锻炼方法和技能，不断提高篮球运动能力水平。2.基本掌握有效提高身体素质,全面发展体能的理论知识和方法,正确测试和评价自己的体质状况,养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式,具有健康的体魄。3.通过篮球活动,积极调整自己的心理状况,养成乐观的生活态度,提高适应社会的能力。

二、中学篮球课程教学方法的创新设计

（一）移动练习教学方法的创新设计教学内容：1.熟悉球性练习，复习篮球场上基本站立姿势，复习脚步动作。2.复习双手胸前传接球技术，学习双手反弹传接球技术。3.学习脚步动作：跨步急停、跳步急停。4.复习单手肩上投篮技术，复习运球技术。5.速度素质练习。实施步骤：1.熟悉球性练习（按上节课练习进行）。2.复习双手胸前传接球练习技术（练习方法同前），重点练习，讲解示范要简洁。3.学习反弹传接球练习。注意动作的发力，球的击地点（练习方法同前）。4.复习单手肩上投篮技术。要求在罚球线附近，强调注意力集中，高幅度。5.复习运球技术。从上次课的原地运球过渡到行进间。6.速度素质练习。往返跑练习，两组。结束部分：放松，总结。（二）传球练习教学方法的创新设计教学内容：1.熟悉球性练习。2.复习双手胸前、反弹、传接球练习。3.学习单手肩上传接球技术。4.复习运球技术。5.速度素质练习。实施步骤：1.复习双手胸前、反弹、传接球练习。双手胸前传接球，要求两人相距5米，动作正确；反弹传接球，要求两人相距5米，动作正确。2.学习单手肩上传接球技术。动作要点：鞭打动作；球离手后的抓球动作；要求两人一组，15米距离，对传。3.复习运球技术在前次课教学基础上，主要进行行进间练习。4.速度素质练习，短距离冲刺跑。结束部分：放松，总结，宣布下次课练习内容。（三）突破练习教学方法的创新设计教学内容：1.熟悉球性练习、复习脚步动作。2.学习脚步动作（同侧步、异侧步练习、平步防守）。3.复习双手胸前、反弹、单手肩上传接球技术。4.复习单手肩上投篮技术、复习运球技术、学习运球急停急起。5.速度素质练习。实施步骤：1.熟悉球性练习（同前次课练习相同，要求要有所提高）。2.学习脚步动作（同侧步，异侧步起动，平步防守）。动作要点：同侧步、异侧步移动，人体重心降低，动作突然；平步防守，中心落在两前脚掌上，屈膝心。3.复习双手胸前、反弹、单手肩上传接球技术，要求：技术水平要有所提高，熟练；注意：单手肩上传接球的落点要准确；方法：同前，教师要精讲多练。4.复习单手肩上投篮技术，强调注意力高度集中，高弧度。5.复习运球技术，先原地，再行进间。6.学习急停急起（运球），重点：重心降低，用身体一侧保护好球。7.速度素质练习：往返折线跑，两组。结束部分：放松，总结，宣布下次课内容。（四）传球练习教学方法的创新设计教学内容：1.熟悉球性练习。2.复习双胸前、反弹、单手肩上传接球技术。3.学习双手头上传接球技术。4.学习原地同侧步、异侧步持球突破技术。5.复习运球技术、力量素质练习。实施步骤：1.熟悉球性（练习方法同前）。2.复习双手胸前、反弹、单手肩上传接球技术，二人一组，技术水平要有所提高，教师要精讲，学生要多练。3.学习双手头上传接球技术：动作要突然，腹肌收缩，球出手弧度要小些。4.学习原地同侧步、异侧步，持球突破技术：突破时要有探肩动作，先徒手练习，再持球练习，不设防守。5.复习运球技术：两眼逐渐解放出来，并以行进间运球为主。6.力量素质练习：双肩屈伸，每人三组，每组尽力而为。结束部分：放松，收拾器材，解散。（五）传切战术练习教学方法的创新设计教学内容：1.复习脚步动作（平步防守、起动、急停）。2.复习双手胸前、反弹、头上传接球技术、单手肩上传接球技术。3.复习原地持球突破技术、复习单手肩上投篮技术。4.学习一传一切基本战术配合。5.力量素质练习。实施步骤：1.复习双手胸前、反弹、头上传接球技术，单手肩上传接球技术。动作要娴熟，二人一组，对传。2.复习原地持球突破技术，复习单手肩上投篮技术。持球突破要动作快，心，探肩。3.学习一传一切基本战术配合：传球时接球不起步，传球到位，由于初步接触到配合，不能过高要求，体会配合。4.力量素质练习。结束部分：放松，总结。

三、结语

篮球传球教学范文篇10

关键词：高中篮球；课课练；策略分析

所谓的“课课练”教学模式，在最早的教学过程中实际上是一种教学练习题型，但是因为体育教学观念的改变，其成了教学方式的一种类型。为具体研究“课课练”，将以高中的篮球课程为研究对象进而进行策略分析。

一、课课练基本概念

所谓的课课练是体育教师通过体育课的教学内容，有效地制定并安排可以帮助学生提高体质的身体练习，并能够切实有效进行的操作练习。

二、课课练教学模式的发展过程

课课练的发展初期并不是一种教学方式，而是体育教师根据不同学生的日常学习情况在课堂结束前的十分钟内为学生制定的一定的体能训练，也就是所谓的课后练习题型。教师通过其特定的体能训练进而能够帮助学生促进提高身体素质。然而，随着体育教学理念和模式的改革，“课课练”已经从一种教学练习变成了教师在课堂上使用的一种教学方法。体育教师要根据每节课的教学内容确定并规划有关“课课练”的授课环节，帮助学生在课堂上直接掌握授课内容中的重点和难点，提高学生与运动相关的综合能力。在高中篮球教学中，引入“课课练”教学方法，能够有效地帮助学生促进其运动体能。

三、高中篮球教学现状

时代在进步，我们正处于网络信息时代。与传统社会环境下的高中生相比，今天的高中生有很大的不同。学生的生理及心理发育速度较快，已经拥有较为稳定并独立的思维能力，对未知的事物有着浓烈的求知欲，并且拥有特别强烈的竞争意识。在高中体育课上，篮球、足球、排球，这三类有关球类的体育项目表现出强烈的对抗性，并且在高中生群体范围内也有很高的人气。篮球受nba的明星力量和国际大赛的影响，因作为一项体育运动而被一些高中生所喜爱。因为关注面广，兴趣程度深的缘故，因此学生在课堂中深深地表现出对于探索篮球的积极性与主动性。通过长时间观察学生接触篮球的情况，我们可以发现，将课课练应用于篮球教学过程中也是有迹可循的。

四、高中篮球教学过程中“课课练”的应用措施

（一）提高学生身体素质

通过调查发现，高中生身体素质普遍较弱。无论是男孩还是女孩，他们都缺乏对于身体的控制力，并且躯干力量不足，身体没有足够的耐力。特别是男生，他们的上肢力量大打折扣。篮球被认为是对抗性很强的集体项目。在进行篮球运动的过程中，汇集了跑、跳以及投篮等动作。为使学生的身体素质得到全方位的发展，学生需要在课堂中学习篮球理论、训练常规动作以及参加具体的实践活动，通过这些措施可以有效地改善学生们的心肺功能，从而帮助学生提高身体素质，另外，通过篮球可以培养学生的体育素养，具备良好的意志素质。

（二）帮助学生加深对于篮球运动的感兴趣程度

尽管有些学生在刚开始学习篮球运动时，对其十分痴迷，但为防止学生因训练问题而产生对于篮球的厌恶感，因此，教师应当时刻关注着学生对于篮球运动的感兴趣程度。在传统的篮球教学中，教师教学生传球动作、带球动作等运动动作。教师先是亲身示范一下，学生以其为标准进行反复训练，教师在学生训练过程中对其进行指导，并纠正其产生的问题。这种单一的教学方式，学生很容易产生枯燥的感觉，并且存在着一些学生对将要训练的动作有着一定程度的属于自己的理解，这种情况下如果运用常规的教学方法并不能吸引学生的学习兴趣。因此教师应该善于利用篮球教学方式来激发学生对于篮球运动的兴趣，利用多元化的教学方式，训练学生对于自身身体协调的把握能力。体育教师还可以在学生训练前后，准备充足的时间，将精彩的篮球比赛视频播放给同学，通过刺激学生的感官，提高学生对于课堂的感知程度，让学生感受到来自篮球运动的独特魅力，并且可以在学生对篮球好奇的期间向其传授有关篮球运动一些细节与技巧。在提高学生身体素质的同时，向其灌输体育意识，这也是将课课练教学模式应用于篮球教学中的意义。

（三）增添关于力量与耐力的训练项目

高中体育课程中的篮球运动需要学生要求学生拥有很高的素质要求，为了帮助学生拥有健康的体魄，教师需要根据高中生日常篮球课程的学习，运营有关培养力量和耐力的训练项目。并且为了符合“课课练”应用于篮球教学中的价值，教师应当运营以单纯的体能训练和综合体能训练为主的实际训练。单纯的体能训练是指在训练过程中，进行仰卧起坐、侧卧肘支撑、俯卧撑、屈膝半蹲等训练。综合体能训练不仅是在实际的教学过程中与篮球结合的训练，并且还含有耐力训练、力量训练、平衡力训练以及身体协调性等综合型力量的统一训练。为了实现课课练教学的目标，在教学过程中，运用多元化的训练项目和教学方法，提高学生的身体素质。使学生的各个肢体共同发挥作用。综合型力量的训练更多的包含了有关进行篮球运动时的专有动作。其具体动作包括扶球支撑、平衡支撑、纵向跳、跳起后双手在头上传球以及在坐姿情况下利用胸前双手传球等。这些训练方式可以帮助学生从髋关节到肩关节产生力量，协调并能够平衡上下肢所使用的力量。帮助学生控制其自身重心，从而帮助学生提高身体的灵活性、稳定性以及耐性。

（四）关注学生所掌握的薄弱环节

篮球教学课程是组成高中体育课程的重要因素之一，并且高中这一特殊时期，不仅是高中生身体健康发育的重要阶段，而且高中生因准备高考所承受的学习压力也是非常大的。因此通过学校安排的合理的体育课程可以有效地帮助学生释放压力，帮助学生从身心两部分得到放松。教师应当关注着学生对于训练内容的掌握情况，并及时的发现学生所掌握的薄弱训练环节。从学生技能薄弱环节入手，在教学过程中巧妙地运用“课课练”的教学模式。例如，存在一部分学生对于带球过人这一动作的理解并不透彻，那么篮球教师可以将这个动作的教学要领作为切入点，帮助学生尽快地理解这一动作要点，从而提高学生的练习积极性。教师在进行设定教学内容时，应当保证其个性化与多样化的特点得到具体体现。例如，教师在开展体能训练时，可以让每四名学生进行组队，并分成多组，给予学生一定的训练时间，并让小组成员展示带球跳跃的动作，教师通过监督其动作的标准性进而进行专业的指导。最后通过小组竞赛的形式，确定拥有完成带球跳跃标准动作最多的队伍。通过运用类似这类的竞赛模式，可以提高学生参与课堂的积极性，从而能够达到提高体育课堂的教学效果。

（五）教师应当主动观察并研究学生的实践活动

高中篮球教学的存在并不是为了提高高中生打篮球的水平，其真正的教学目标是帮助高中生利用体育课的时间减少学习压力，锻炼学生的整体身体素质，提高学生的身体灵活程度。因此在实际的体育教学活动中，教师应当主动在实践活动中总结学生有关体育运动产生的问题，表现情况，及时总结教学规律以及整理教学经验，通过课课练教学模式不断探究技能与体能结合训练的方法，积极主动的观察学生的训练过程，认真研究高中生的运动状况及其具体的相关情况。根据学生体能和技能训练的情况及时调整课堂教学方式。通过细致观察不同学生的运动情况可以有效地提高教学过程中的针对性，帮助每一位学生对其训练情况进行针对性的定位认知。根据篮球这一运动项目的特点，我们可以发现其对于学生体能要求的侧重方向不同，学生不需要刻意去练习自己有多强的蛮力，这项运动更注重的是学生篮球技术和耐久性的结合。篮球运动是一项汇集运动速度、身体耐力与身体爆发力的体育运动，学生应主要针对这几方面进行练习。

五、高中篮球教学过程中“课课练”的应用的实例

（一）平衡支撑

在课程中所拥有的平衡支撑练习项目，其主要目的是加强学生们的上肢力量，帮助学生有效地锻炼身体部位所拥有的主要肌肉群。平衡支撑的具体操作方法很简单，仅有四个操作步骤。首先，将篮球平放在地面之上，学生的双手与地面成垂直程度，支撑于地面之上。身体保持与手臂的垂直情况，将双脚放于篮球之上，同时保持身体的稳定程度以及手臂的力量。最后坚持这个动作三十秒至九十秒，所坚持的时间更长，其所呈现出的运动效果更佳。教师在教学过程中应当帮助学生身体保持平直的状态，并且要注重学生的安全问题。

（二）扶球支撑

扶球支撑的训练动作与平衡支撑训练动作相似，但也有不同之处。首先，需要学生在平地上做俯撑，篮球平放于地面之上，学生的一只手臂应该与地面成垂直角度撑在地面上，另一只手支撑在篮球的上面，学生的身体与地面平行需要保持平直状态。学生需要听从教师所发出的运动指令，完成规定次数的俯卧撑。通过换双手的循环练习，这种训练项目可以帮助学生锻炼的上肢部位的力量以及身体的平衡能力。若在实际训练过程中，发现有表现良好的学生，说明该学生的身体素质较为良好，可以尝试训练扶球支撑的加强版。加强版的扶球支撑实际上增加了训练的难度，有两种不同的方法。其一是将两只手分别支撑于相同的两个篮球之上，然后进行俯卧撑训练；其二是将两只手同时支撑于一个篮球之上然后再进行的俯卧撑训练。

（三）跑动时急停传球

此类训练项目也可适用于在不同小组之间进行竞争训练，培养学生竞争意识与合作意识。在训练过程中，教师将班级内的同学分成多个小组，每一个小组仅由三名成员组成。每组三个成员要站在一条直线上。位于直线两端的同学之间的距离需要保持在10米到15米之间，处于直线末端的同学手持篮球，位于直线中间的同学加速跑向直线末端的同学，然后听从教师哨令停下，与此同时位于直线末端的同学需要向中间同学进行传球，中间同学在接到篮球后需要将篮球传给位于直线首端的同学，并重复上述动作。这个项目需要组内三位同学不断地进行换位练习。通过跑动时急停传球的训练可以帮助学生增强肢体之间的灵活性。并且也能在一定程度上，使学生感受到篮球运动过程中团队合作的重要性。

结束语

综上所述，我们可以得知课课练的教学模式应用于篮球课程之中，可以展示其自身所具备的优势。学生们的篮球实力和体力训练可以更加均衡地并行，并且可以进一步提高高中生的身体条件。有利于高中生身心健康的发展。在实际课程中，教师应当根据具体情况，制定出合理并有效地教学方法。

参考文献

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